Günlük alınması gereken kolajen miktarı bir insan için nedir?

Hidrolize kolajen peptitlerinin vücuda alımı, ihtiyacın arttığı ve eksikliğin belirgin olduğu orta yaş döneminde günlük 3000-8000 mg olarak önerilmekte ve en önemlisi istenen bağ dokunun sağlanması için düzenli ve minimum 3 ay süreyle tüketilmesi gerekmektedir. Uzun dönem kullanım sonrası haftada 2-3 gün 3.000-5.000 mg kolajen alımı ile depoların boşalması ihtiyacın karşılanmaya devam etmesi sağlanmaktadır.

Türk Gıda Kodeksi Yönetmeliği gereğince günlük kolajen tüketimi; yetişkin bir birey için maksimum 10.000 mg (10 g) olarak belirlenmiştir.

Günlük alınması gereken kolajen miktarı bir insan için nedir? - Aynes Kolajen